Séances individuelles
Thérapie brève, au cabinet ou en visio.
Pendant la relation, pendant la séparation ou des années après.
90 € · 1 h
Cabinet 127 rue du Ranelagh, 75016 Paris
Visio partout en France et à l’international
Accompagnement après des violences conjugales, à Paris 16e et en visio
Retrouver de la sécurité, à votre rythme.
Que la relation soit terminée ou non, que les violences aient été physiques, verbales, psychologiques, sexuelles ou économiques, vous pouvez demander de l’aide sans avoir à tout raconter. Cet accompagnement individuel part de ce qui vous pèse aujourd’hui.
Sécurité Liberté de parole Votre rythme
Si vous êtes en danger
Ce site et son formulaire de contact ne sont pas un service d’urgence et ne sont pas consultés en continu. En cas de danger immédiat, appelez le 17 ou le 112, ou envoyez un SMS au 114 si vous ne pouvez pas parler. Le 3919 (Violences Femmes Info) écoute, informe et oriente, gratuitement et anonymement, 24 h/24. Les autres ressources sont listées en bas de page.
Vous vous reconnaissez peut-être
Ce qui peut rester présent, pendant ou après
Les violences conjugales ne se limitent pas aux coups. Elles laissent des traces qui ne se voient pas toujours et qui peuvent durer longtemps après la séparation.
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Vous doutez de ce que vous avez vécu
Minimisation, retournement des torts, isolement : vous ne savez plus si « c’était si grave », ni si vous avez le droit de demander de l’aide.
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Vous restez sur le qui-vive
Un bruit, un ton de voix, une notification : le corps réagit avant la pensée. Le calme lui-même devient suspect.
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La culpabilité et la honte sont là
D’être resté(e), d’être parti(e), de ne pas avoir vu, d’avoir « laissé faire » : vous retournez la responsabilité contre vous.
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Faire confiance est devenu difficile
À l’autre, mais aussi à votre propre jugement. Vous hésitez à vous engager, ou vous vous surprenez à vous excuser pour tout.
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L’image de vous-même a été abîmée
Des années de dévalorisation laissent des traces : vous ne savez plus ce que vous valez ni ce que vous voulez.
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Des enfants sont concernés
Les protéger, gérer la coparentalité, répondre à leurs questions : vous portez beaucoup, souvent seul(e).
Ces difficultés ne sont ni une faiblesse ni une fatalité. Elles sont des réactions compréhensibles à ce que vous avez vécu.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Séances individuelles de 1 h, au cabinet ou en visio. Vous décidez de ce que vous dites, et quand.
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Étape 1 — Poser un cadre sûr
Nous partons de votre situation actuelle et de votre sécurité. Vous n’avez pas à raconter les faits en détail pour commencer. Si des démarches ou une protection sont nécessaires, je vous oriente vers les structures compétentes.
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Étape 2 — Mettre des mots, à votre rythme
Nommer ce qui a été vécu, comprendre les mécanismes de l’emprise, sortir de la culpabilité. Vous allez aussi loin que vous le souhaitez, pas plus.
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Étape 3 — Se reconstruire
Retrouver confiance en votre jugement, poser vos limites, reconstruire une image de vous et des relations où vous vous sentez en sécurité.
Ce que cet accompagnement n’est pas
Ce n’est pas une thérapie de couple : lorsqu’il y a violence, peur ou emprise, la séance à deux n’est pas adaptée et peut renforcer l’emprise. Ce n’est pas non plus un chemin vers le pardon ou la réconciliation : ce que vous décidez vis-à-vis de l’autre vous appartient. Les violences subies ne s’expliquent par aucune « loyauté familiale » de votre part : la responsabilité des violences revient à celui ou celle qui les commet.
Mon approche
Un travail centré sur le présent et sur vous
La thérapie brève travaille sur ce qui vous pèse aujourd’hui : l’hypervigilance, la culpabilité, la difficulté à faire confiance, les décisions à prendre. Nous avançons par objectifs concrets, à votre rythme.
La constellation familiale peut, plus tard et seulement si vous le souhaitez, aider à travailler sur la place que cette histoire occupe encore dans votre vie. Elle ne révèle aucun fait, ne confirme rien et n’identifie personne : c’est un outil pour ressentir et réorganiser des places, jamais pour établir une vérité.
Je suis psychopraticienne, non spécialiste du psychotraumatisme. Lorsqu’un suivi médical, psychologique spécialisé ou juridique est nécessaire, je vous oriente vers les professionnels compétents.
Avant de réserver
Vous hésitez, ou vous souhaitez d’abord savoir comment cela se passe ?
Écrivez-moi par le formulaire de contact ou appelez-moi. Vous pouvez aussi commencer par un premier rendez-vous : une séance pour poser ce qui est là, sans engagement sur la suite.
Règlement sur place en espèces ou par carte via un lien sécurisé. Le formulaire de contact n’est pas un service d’urgence.
Un espace confidentiel, respectueux et sans jugement.
Aide et orientation
Ressources d’aide
Des services gratuits, officiels ou associatifs, pour être écouté(e), informé(e) et orienté(e). Informations vérifiées sur les sites officiels (service-public.fr, arretonslesviolences.gouv.fr).
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Urgence — police / gendarmerie
En cas de danger immédiat. Le 112 fonctionne aussi depuis l’étranger (Union européenne).
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Urgence par SMS
Si vous ne pouvez pas parler (danger, handicap). Communication par écrit, gratuite.
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Violences Femmes Info
Écoute, information et orientation pour les femmes victimes de violences et les témoins. Gratuit, anonyme, 24 h/24 et 7 j/7, n’apparaît pas sur les factures. Ce n’est pas un service d’urgence.
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Arrêtons les violences
Site officiel d’information. Tchat pour signaler des violences conjugales, sexuelles ou sexistes à un policier ou un gendarme formé, et être orienté(e).
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France Victimes
Numéro d’aide aux victimes : écoute et orientation vers une association d’aide aux victimes près de chez vous. Gratuit, tous les jours de 9 h à 20 h.
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Enfance en danger
Si des enfants sont exposés aux violences. Gratuit, 24 h/24 et 7 j/7, n’apparaît pas sur les factures.
Ces informations ont été vérifiées à la date de publication. Si vous craignez que l’auteur des violences surveille votre téléphone ou votre ordinateur, privilégiez un appareil sûr ou la navigation privée.
FAQ
Questions fréquentes
Dois-je tout raconter en détail ?
Non. Vous n’avez pas à décrire les faits, ni à prouver quoi que ce soit, pour demander de l’aide. Nous partons de ce qui vous pèse aujourd’hui. Vous choisissez ce que vous dites, quand, et jusqu’où.
Je suis encore dans la relation. Puis-je consulter quand même ?
Oui. L’accompagnement ne vous demande pas d’avoir pris une décision. Il peut vous aider à y voir plus clair, à renforcer votre sécurité et à vous entourer. En cas de danger, contactez le 17 ou le 112 (ou le 114 par SMS) ; le 3919 écoute, informe et oriente, gratuitement et de façon anonyme.
La séparation date de plusieurs années. Est-ce encore utile ?
Oui. Les répercussions d’une relation violente peuvent durer bien après la séparation : hypervigilance, difficulté à faire confiance, culpabilité, image de soi abîmée. Le travail porte sur ce qui reste actif aujourd’hui.
Proposez-vous une séance avec l’auteur des violences ?
Non. Lorsqu’il y a violence, peur ou emprise, la thérapie de couple n’est pas la réponse adaptée : elle peut même renforcer l’emprise. Je vous accompagne vous, individuellement.
Est-ce que vous me demanderez de pardonner ?
Non. Le pardon et la réconciliation ne font pas partie des objectifs. Ce que vous décidez vis-à-vis de l’autre vous appartient. L’accompagnement vise votre sécurité, votre liberté et votre reconstruction.
Êtes-vous spécialisée dans le psychotraumatisme ?
Je suis psychopraticienne, formée à la thérapie brève et aux constellations familiales. Je ne me présente pas comme spécialiste du psychotraumatisme. Lorsqu’un suivi médical, psychologique spécialisé ou juridique est nécessaire, je vous oriente vers les professionnels et structures compétents, en complément de l’accompagnement.
Les séances peuvent-elles se faire en visio ?
Oui, au cabinet à Paris 16e ou en visio, aux mêmes conditions (1 h · 90 €). En visio, assurez-vous d’être dans un lieu où vous pouvez parler en sécurité.
Vous n’avez pas à tout porter seul(e)
Vous pouvez prendre rendez-vous sans avoir pris de décision, sans savoir par où commencer et sans avoir à tout raconter. La première séance sert à poser ce qui est là, en sécurité.
Voir aussi : accompagnement après des violences sexuelles et psychologiques · traverser une séparation · la thérapie brève.