Quand le stress et la tension ne redescendent pas.
Vous tenez, mais quelque chose ne se relâche jamais tout à fait : les pensées tournent, le corps reste en alerte, le repos ne repose plus. Cet accompagnement part de ce que vous vivez concrètement pour comprendre ce qui entretient la tension et retrouver de la sécurité et de la sérénité.
Comprendre Relâcher Retrouver de l’espace
Vous vous reconnaissez peut-être
Il ne s’agit pas de mettre une étiquette sur ce que vous vivez, mais de reconnaître ce qui vous pèse. Quelques exemples de ce qui amène à consulter.
Le soir, la nuit, au réveil : vous repassez les mêmes conversations, les mêmes scénarios, sans parvenir à les arrêter.
Mâchoires serrées, épaules tendues, souffle court, estomac noué : la tension est là même quand rien ne la justifie.
Avant un rendez-vous, un trajet, une discussion, vous imaginez déjà ce qui pourrait mal tourner. L’attente est parfois pire que l’événement.
Même en vacances ou le week-end, l’esprit reste au travail ou dans les soucis. Le repos ne repose plus.
Endormissement difficile, réveils, fatigue dès le matin ; au travail, vous relisez trois fois la même ligne.
Irritabilité, impatience, repli : vous vous reconnaissez de moins en moins dans vos réactions avec vos proches.
Je ne pose pas de diagnostic et je ne promets pas de guérison. Si votre situation relève d’un suivi médical, je vous inviterai à consulter un professionnel de santé, en complément de l’accompagnement.
Une séance de 1 h (90 €), au cabinet ou en visio. Vous n’avez rien à préparer.
Nous partons de votre quotidien
À quel moment la tension monte, comment elle se manifeste, ce qu’elle vous empêche de faire. Pas besoin de savoir « d’où ça vient ».
Nous repérons ce qui l’entretient
Les situations déclenchantes, les pensées qui s’enchaînent, les habitudes mises en place pour tenir — et celles qui, en réalité, nourrissent le stress.
Nous fixons un premier objectif
Concret et à votre portée : mieux dormir, aborder une situation redoutée, retrouver des moments de vraie pause. Les séances suivantes s’organisent autour de cet objectif.
Nous ne passons pas des mois à analyser. Nous regardons ce qui alimente la tension aujourd’hui — dans votre organisation, vos relations, vos exigences envers vous-même — et nous expérimentons d’autres manières de faire entre les séances. Lorsque l’anxiété semble s’inscrire dans un schéma qui se répète, la constellation familiale peut compléter le travail.
Selon vos besoins et vos souhaits, des conseils de bien-être et l’usage de certaines plantes pourront être évoqués, en lien avec ma formation en médecine prophétique. En cas de traitement ou de problème de santé, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant toute utilisation.
Thérapie brève, au cabinet ou en visio.
Stress chronique, anxiété, anticipation, ruminations, difficulté à déconnecter, épuisement.
90 € · 1 h
Cabinet 127 rue du Ranelagh, 75016 Paris
Visio partout en France et à l’international
Vous hésitez, ou vous voulez vérifier que cet accompagnement correspond à ce que vous vivez ?
Posez-moi votre question par le formulaire de contact ou par téléphone. Vous pouvez aussi lire l’article Gérer le stress avec un accompagnement thérapeutique, qui présente plus largement ce que le stress fait et ce que propose l’accompagnement.
Règlement sur place en espèces ou par carte via un lien sécurisé.
Un espace confidentiel, respectueux et sans jugement.
FAQ
Non. Beaucoup de personnes arrivent avec une tension diffuse, sans cause évidente. Comprendre ce qui l’alimente fait justement partie du travail.
Non. Je suis psychopraticienne, pas médecin ni psychologue : je ne pose pas de diagnostic et je ne prescris rien. Si votre situation relève d’un suivi médical, je vous inviterai à consulter un professionnel de santé, en complément de l’accompagnement.
Il n’y a pas de nombre fixé à l’avance. Nous partons d’un objectif concret — mieux dormir, retrouver de la disponibilité, ne plus redouter telle situation — et nous faisons régulièrement le point ensemble.
La thérapie brève est la porte d’entrée : elle travaille sur ce qui entretient le stress aujourd’hui. Lorsque l’anxiété semble s’inscrire dans un schéma qui se répète ou dans l’histoire familiale, la constellation familiale peut compléter le travail. Nous en parlons ensemble, sans précipitation.
Oui. Les séances se déroulent au cabinet à Paris 16e ou en visio, aux mêmes conditions (1 h · 90 €).
Selon vos besoins et vos souhaits, des conseils de bien-être et l’usage de certaines plantes peuvent être évoqués en séance. Il ne s’agit ni d’une prescription ni d’un traitement : en cas de traitement ou de problème de santé, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant toute utilisation.
Vous n’avez pas besoin de comprendre d’où vient votre stress pour prendre rendez-vous. La première séance sert à faire le point sur ce qui vous pèse aujourd’hui.
Pour aller plus loin : l’article sur la gestion du stress · la thérapie brève · les constellations familiales.
Paris 16e · consultations en visio
