Accompagnement individuel à Paris et en visio
Un accompagnement individuel pour les adultes adoptés qui s’interrogent sur leurs origines, leur identité ou leur place. Un espace pour accueillir vos questions, exprimer ce que vous ressentez et construire vos propres repères, même lorsque certaines réponses restent inconnues.
Accueillir Explorer Construire ses repères
Comment avancer lorsque vous connaissez peu vos origines ou que vous n’avez pas grandi dans votre famille d’origine ? Comment faire une place à vos questions sans avoir le sentiment de trahir votre famille adoptive ?
Vous pouvez vous sentir différent(e), incompris(e), rejeté(e), ou ne pas savoir clairement quelle est votre place. Construire votre identité et trouver votre place demande alors du temps et de l’attention.
Je vous propose un espace pour accueillir ces questions, explorer ce qu’elles représentent pour vous et construire vos propres repères, même lorsque certaines réponses restent inconnues.
Ce que nous pouvons explorer
Toutes les personnes adoptées ne traversent pas ces difficultés, et celles qui les traversent ne les vivent pas de la même manière. Voici quelques-uns des thèmes qui peuvent trouver leur place en séance.
À qui est-ce que je ressemble ? D’où viennent mes traits, mes goûts, mes réactions ? Lorsque les réponses manquent, l’identité se construit autrement : à partir de ce que vous savez, de ce que vous ressentez et de ce que vous choisissez.
L’accompagnement ne cherche pas à combler les trous de l’histoire. Il vous aide à vivre avec des zones inconnues sans qu’elles vous définissent tout entier(ère).
Penser à sa famille d’origine peut donner l’impression de trahir ses parents adoptifs ; s’attacher à sa famille adoptive, celle d’oublier d’où l’on vient. Cette tension est épuisante.
En séance, les deux histoires peuvent exister côte à côte. Il ne s’agit pas de trancher, mais de trouver une place pour chacune, à la mesure de ce qu’elle représente pour vous.
L’appartenance ne se résume ni à la biologie ni aux papiers. Elle se construit aussi dans les liens que vous choisissez, les valeurs que vous portez, les relations où vous vous sentez à votre place.
Nous regardons ensemble où vous vous sentez appartenir aujourd’hui, et ce qui pourrait nourrir ce sentiment.
Une remarque sur une ressemblance, une question sur « les vrais parents », un regard dans une réunion de famille : certaines situations réactivent un sentiment de différence ou de rejet, parfois sans que l’entourage s’en rende compte.
Mettre des mots sur ces moments et comprendre ce qu’ils touchent permet de ne plus les subir seul(e).
« Tu as eu de la chance. » Cette phrase, souvent bien intentionnée, rend difficile d’exprimer ce qui fait mal. On se tait pour ne pas paraître ingrat(e).
Ici, vous pouvez dire ce que vous ressentez — tristesse, colère, questions — sans que cela soit mis en balance avec ce que vous avez reçu. Les deux peuvent être vrais en même temps.
Être adopté(e) ne protège pas des violences verbales, psychologiques ou physiques. Les nommer est parfois plus difficile encore, parce que l’on se sent redevable ou que l’entourage idéalise l’adoption.
Reconnaître ce qui a été subi est une étape à part entière. Elle ne vous oblige à rien envers les personnes concernées. Si ce thème vous concerne, la page accompagnement après des violences sexuelles et psychologiques présente aussi des ressources d’aide.
Prendre de la distance, refuser certaines conversations, choisir qui l’on voit et à quelle fréquence : poser des limites avec sa famille — adoptive ou d’origine — est un droit, pas une faute.
Avancer ne passe pas nécessairement par le pardon ou la réconciliation. L’accompagnement respecte votre rythme et vos choix, quels qu’ils soient.
Je ne révèle rien de votre histoire et je n’établis aucun fait : nous travaillons avec ce que vous vivez et ce que vous savez. La recherche des origines relève d’autres démarches, que l’accompagnement peut aider à traverser.
Séances individuelles de 1 h, au cabinet ou en visio. Vous n’avez rien à préparer ni à raconter dans l’ordre.
Étape 1 — Première rencontre
Nous partons de ce qui vous amène aujourd’hui : une question qui revient, une situation récente, un sentiment diffus. Pas besoin de connaître toute votre histoire.
Étape 2 — Au fil des séances
Nous explorons ce que ces questions représentent pour vous, les loyautés qui vous tiraillent, les places que vous occupez dans chaque famille et celles que vous aimeriez occuper.
Étape 3 — Construire ses repères
Appartenances choisies, limites posées, manière de vivre avec l’inconnu : vous construisez vos propres repères, à votre rythme.
Lorsque c’est utile et que vous le souhaitez, la constellation familiale permet de représenter vos différents liens — famille d’origine, connue ou non, famille adoptive — et de travailler sur la place que chacun occupe en vous. Elle ne retrouve pas d’origines et n’établit aucun fait : c’est un outil pour ressentir et réorganiser des places, pas pour découvrir une vérité.
Thérapie brève, au cabinet ou en visio.
Identité, origines, loyautés, appartenance, limites avec la famille.
90 € · 1 h
Cabinet 127 rue du Ranelagh, 75016 Paris
Visio partout en France et à l’international
Pour représenter vos liens et travailler sur les places, en complément.
Séance individuelle sur l’eau au cabinet, ou en visio. Nous en parlons d’abord ensemble.
110 € · 1 h 30
Règlement sur place en espèces ou par carte via un lien sécurisé.
Un espace confidentiel, respectueux et sans jugement.
FAQ
Non. Beaucoup de personnes adoptées disposent de très peu d’informations, parfois d’aucune. L’accompagnement ne porte pas sur les faits, mais sur ce que ces questions représentent pour vous et sur la manière de construire vos repères avec ce que vous savez — et ce que vous ne saurez peut-être jamais.
Non. Une constellation ne révèle pas de faits, ne retrouve pas de personnes et n’établit rien sur votre histoire. Elle permet de représenter les liens tels que vous les vivez — famille d’origine connue ou inconnue, famille adoptive — et de travailler sur la place que chacun occupe en vous. La recherche des origines relève d’autres démarches (organismes, archives, associations).
Ce sentiment est fréquent, et il empêche souvent de demander de l’aide. Vous avez le droit de souffrir, de poser des questions ou d’être en colère sans que cela remette en cause ce que vous avez reçu. En séance, la gratitude n’est ni exigée ni interdite : vous venez avec ce que vous ressentez.
Les violences verbales, psychologiques ou physiques dans une famille adoptive existent et méritent d’être nommées. L’accompagnement vous aide à les reconnaître, à poser vos limites et à avancer, sans obligation de pardon ni de réconciliation. Si cela vous concerne, la page accompagnement après des violences sexuelles et psychologiques présente aussi des ressources.
Il n’y a pas de nombre fixé à l’avance. Nous partons de ce qui vous pèse aujourd’hui et nous faisons régulièrement le point ensemble.
Oui. Les séances se déroulent au cabinet à Paris 16e ou en visio, aux mêmes conditions.
Vous n’avez pas besoin d’avoir des réponses, ni même des questions précises, pour prendre rendez-vous. La première séance sert à poser ce qui est là.
Pour aller plus loin : adoption et constellation familiale · mémoires transgénérationnelles · la thérapie brève.
Paris 16e · consultations en visio
